Dein Wille
Zum „willenlosen Zombie“ wirst Du auf keinen Fall.
Viele Menschen glauben, dass sie unwillkürlich in Hypnose versetzt werden können: Ein kurzer Befehl und man ist ausgeschaltet, ein willenloser Zombie, der irgendwelchen Befehlen folgt. Das mag in Filmen funktionieren, tatsächlich braucht es dafür aber mehr.
Das mit Abstand Wichtigste, was für eine Hypnose - oder besser gesagt eine Trance - unbedingt erforderlich ist: Dein Wille. Wenn Du nicht willst, kann sich ein Hypnotiseur an Dir abarbeiten, wie er will, aber es wird nichts passieren.
Hypnose ist eher wie Tanzen. Wenn ich Dich zum Tanz auffordere, Du aber nicht tanzen willst, ist es unmöglich, auch nur einen korrekten Schritt mit Dir zu tanzen.
Also: Wenn Du nicht willst, funktioniert es nicht.
Selbst Showhypnosen sind nur dann möglich, wenn der Proband mitmachen will. In der Regel testet der Showhypnotiseur seine Kandidaten vorher, ob und wie weit sie bereit sind, sich darauf einzulassen.
Trance
Wach, ansprechbar und tief entspannt
Ein weiterer Irrglaube in Bezug auf Hypnose ist, dass man in Hypnose „ausgeschaltet“ ist.
Das stimmt so nicht. Die meisten Hypnosen arbeiten mit Tiefenentspannung, der Trance oder auch dem Alphazustand.
Das Gefühl kannst Du Dir vorstellen wie beim Aufwachen aus dem Schlaf: Du bist eigentlich schon wach und ansprechbar, liegst aber noch wunderbar entspannt im warmen Bett. Das „Draußen“ kann noch einen Moment warten, bis Du bereit bist, Deinen Tag zu beginnen.
Das ist in etwa der Zustand, in dem ein Hypnosecoaching bei mir läuft. Auch in Trance bist Du ansprechbar und hast Deinen freien Willen - genauso wie beim Aufwachen, nur noch wacher.
Merke: Hypnose ist kein Zustand, sondern eine Coachingmethode. Der Zustand ist eher die Trance - eine tiefe Entspannung, die im Coaching den Kontakt zum Unterbewusstsein ermöglicht.
Unterbewusstsein
Das innere Logbuch
Wusstest Du eigentlich, was Dein Unterbewusstsein alles kann, macht und steuert? Die Begriffe Unterbewusstsein und Bewusstsein hast Du sicher schon gehört und bestimmt auch schon verwendet.
Das Unterbewusstsein nimmt alles wahr, was um uns herum passiert, was mit uns passiert, was wir fühlen und was wir denken. All das wird im Unterbewusstsein abgespeichert - wie in einem Logbuch und zwar von Anfang an.
Das Bewusstsein hingegen bekommt davon nur einen Bruchteil mit, und auch davon bleibt wiederum nur ein Teil als Erinnerung bewusst. Trotzdem treffen wir jeden Tag unzählige Entscheidungen, die sich aus unseren Erfahrungen und Vorlieben ableiten, ohne dass wir das immer erklären können.
So verhält es sich auch mit Verhaltens- oder Denkweisen, die es uns im Alltag schwer machen, uns an uns zweifeln lassen oder uns ausbremsen. Negative Glaubenssätze oder ungesunde Verhaltensweisen haben ihren Ursprung häufig in prägenden Erlebnissen, in Erziehung oder Konditionierungen.
Dabei müssen wir uns nicht einmal bewusst an das Ereignis erinnern. Das „Programm“ läuft sehr oft vollkommen unbewusst im Hintergrund.
A-U-A Methode®
Auslöser, Ursache, Auswirkung
Hier kommt das Hypnosecoaching mit der von Gereon Jörn entwickelten und patentierten A-U-A Methode® ins Spiel. Mit Hilfe der Hypnose können wir Einblicke in unser „Logbuch“ nehmen, indem wir unser bewusstes Bewertungssystem - den kritischen Faktor - beiseite nehmen.
So kann der Auslöser eines Problems ausfindig gemacht werden, um die Wirkung zu bearbeiten. Die Situation wird dadurch natürlich nicht ungeschehen gemacht. Aber Dein Gefühl dazu und damit Dein Umgang damit kann sich verändern.
Es gibt auch andere Hypnosetechniken und Herangehensweisen. Aber sei sicher: Zum „willenlosen Zombie“ wirst Du auf keinen Fall.
- A - Auslöser
- U - Ursache
- A - Auswirkung
Wichtiger Hinweis
Grenzen und Vorgespräch
- Ein Hypnosecoaching ersetzt auf keinen Fall eine therapeutische oder ärztliche Diagnostik und Behandlung.
- Ich stelle keine Diagnosen. Das ist ausschließlich Medizinern vorbehalten.
- Ich behandle keine Krankheiten. Die Behandlung von Krankheiten und Diagnosen ist Aufgabe von Ärzten und Therapeuten.
Mit Hilfe der Hypnose können wir uns den jeweiligen seelischen Anteil daran ansehen und daran arbeiten. Näheres dazu und wie das Coaching genau abläuft, klären wir ausführlich im Vorgespräch. Schreibe Deine Fragen gerne auf und bringe sie zu Deinem Termin mit.
